Noviembre 2019

Sábados 09, 16, 23 y 30

10:00 a 13:00

 

Namasté amigas y amigos:

Durante la mañana de todos sábados de noviembre nos reuniremos en torno al Yoga en una serie de 4 talleres teórico-prácticos para afinar nuestro entrenamiento en Círculo Pránico. Cada sesión incluye práctica de Hatha Yoga, clase expositiva, meditación final de aplicación de contenidos y bibliografía virtual. 

 

PROGRAMA

09/09/2019

Taller 1 – LOS 7 CHAKRAS

Los 5 koshas / Atma y Paramatma / Chakras y sistema glandular endócrino / Prana / Shakti / Fuego kundalini.

 

16/09/2019

Taller 2 – PRANAYAMAS

Los 3 nadis / Componentes generales (Puraka, Antara Kumbhaka, Rechaka, Bhaya Kumbhaka) / Uso de mudras / Pranayamas prakríticos (Anuloma Viloma, Sitali, Bhastrika) / Suddha Pranayama.  

 

23/09/2019

Taller 3 – LA MEDITACIÓN HOY

Historia / Fundamentos / ¿Qué es el Raya Yoga? / Visualización / Concentración / Uso del japamala / 3 formas de meditar / Las siete cualidades átmicas.

 

30/09/2019

Taller 4 – SADHANA (Desarrollo de la práctica personal)

Lugar / Momento / Alimentación / Herramientas yóguicas / Duración / Escatología yóguica / Evaluación de resultados

 

IMPARTE

Joel Hernández Arancibia

Instructor de Yoga

Dasa y Emisario Orden Yóguica SDM

Terapeuta Adaba – Practitioner

Diplomado Cultura Asiática UC